A Unimed Porto Alegre, por meio do Programa Viver Bem, promove as Caminhadas Orientadas, oferecidas de forma gratuita e aberta à comunidade. Durante o exercício, os participantes são guiados por profissionais da área que direcionam o exercício para os melhores resultados. As caminhadas acontecem em Porto Alegre e região metropolitana.
A prática de exercícios físicos, além de auxiliar na perda de peso e melhora do condicionamento físico, ajuda a evitar doenças como hipertensão, diabetes e osteoporose. Para a aposentada Edite Fagundes, de 77 anos, o ato de se exercitar só traz benefícios para a saúde. “Além da atividade física, as caminhadas proporcionam socialização com outras pessoas, troca de conhecimento e afeto. É a nossa terapia em grupo”, revela a participante, que integra o grupo das Caminhadas Orientadas há 10 anos.
Os interessados em participar devem apresentar atestado médico e realiza inscrições pelo telefone 4004-2040, na opção 6, ou pelo site unimedpoa.com.br/blogviverbem.
Confira os locais e horários:
Porto Alegre – Parcão: Segundas e quartas (18h15 às 19h15)
Porto Alegre – Parque Redenção: Terças e quintas (9h às 10h e 18h15 às 19h15)
Porto Alegre – Parque Redenção: Quartas e sábados (8h30 às 9h30)
Porto Alegre – Zona Norte (Praça Ponaim): Quartas e sábados (9h às 10h)
Porto Alegre – Zona Sul (Praça Comendador Souza Gomes): Quartas e sábados (9h às 10h)
Canoas – Parque Municipal Getúlio Vargas / Capão do Corvo: Terças, quintas e sábados (8h30 às 9h30)
Guaíba – Escadaria da Corsan: Quartas e sábados (8h30 às 9h30)
Cachoeirinha – Parque Municipal: Quartas e sábados (9h às 10h)
Gravataí – Parcão de Gravataí: Terças e quintas-feiras (18h45 às 19h45)
